Cours Hebdo 1H Méditation Pleine Conscience 75002
Fête diverse
Du jeudi 29 août 2019 au jeudi 30 janvier 2020

Paris
Tarif : Sur inscription - sur la base de 14€/heure
Lieu : Espace Beauregard - 2 Rue De La Ville Neuve - 75002 Paris

Etre initié, apporofondir et s'entrainer à la Méditation dans la régularité et en petit groupe
### Cours 1h de Méditation Pleine Conscience en assise - guidée et en silence.

Découvrir, approfondir et s'entrainer régulièrement - en groupe.

Etre accompagné par une guidance qui vous donnera tous les repères pour.

\- etre plus concentré, présent, ancré, attentif, centré.

\- repérer les distractions mentales (pensées) et émotionnelles (humeurs, sentiments).

\- savoir revenir dans le moment présent.

\- prendre appui sur les repères des sensations corporelles et de la respiration.

Alternance des temps de silence et des temps d'accompagnement sur 45 mn en assise - sur chaise ou coussin de méditation.

### COURS 1H :

**Jeudi à 12h15 et à 19h30**.

**Samedi à 9h30 et à 11h**.

S'inscrire par mail : (mailto : espacebeauregard75@yahoo.fr).

Tous les détails de ces cours et des autres activités de Méditation Pleine Conscience dont le Programme MBSR Réduction du Stress : (pleineconscience75.com)

Situation géographique

Événements de septembre sur Paris et ses alentours (15 km)

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