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Cours Hebdo 1H Méditation Pleine Conscience 75002
Fête diverse
Du mardi 25 août 2020 au samedi 12 décembre 2020

Ville de Paris
Tarif : Sur inscription - sur la base de 14€/heure
Lieu : Espace Beauregard - 2 Rue De La Ville Neuve - 75002 Paris

Etre initié, apporofondir et s'entrainer à la Méditation dans la régularité et en petit groupe
Cours 1h de Méditation Pleine Conscience en assise - guidée et en silence.

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### Découvrir, approfondir et s'entrainer régulièrement - en groupe.

**Etre accompagné par une guidance qui vous donnera tous les repères**.

\- etre plus concentré, présent, ancré, attentif, centré.

\- repérer les distractions mentales (pensées) et émotionnelles (humeurs, sentiments).

\- savoir revenir dans le moment présent.

\- prendre appui sur les repères des sensations corporelles et de la respiration.

Alternance des temps de silence et des temps d'accompagnement sur 45 mn en assise - sur chaise ou coussin de méditation.

### COURS 1H :

### JEUDI à 12h15.

### SAMEDI à 10h et SAMEDI à 11h15.

### Un cours avec Zoom est proposé le MARDI à 19h.

**S'inscrire** par mail : (mailto : espacebeauregard75@yahoo.fr).

**Tous les détails** de ces cours et des autres activités de Méditation Pleine Conscience dont le Programme MBSR Réduction du Stress : (pleineconscience75.com).

**Christiane Beaugé** est enseignante du programme MBSR.

Situation géographique

Événements d'octobre sur Ville de Paris et ses alentours (15 km)

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
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Événements de novembre sur Ville de Paris

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
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