Pleine Conscience Mbsr à Anglet
Événement divers
Du mardi 15 septembre 2020 au mardi 03 novembre 2020

Anglet
Tarif : 450 €
Lieu : IGA Pays Basque 6 Bis Avenue Des Terrasses Anglet

Le programme en huit semaines permet d'apprendre à developper son attention, à être présent à son vécu intérieure, en lien avec le monde ainsi que d'être autonome dans la méditation.
Le programme MBSR met l'accent sur le lien qui relie le corps et l'esprit afin de favoriser un meilleur équilibre. Il vise à :

* Diminuer le stress,

* Apprendre à mieux réguler nos émotions,

* Renforcer nos capacités de résilience et nos ressources.

Ce programme permet d'apprendre à developper son attention, à être présent à son vécu intérieure, en lien avec le monde ainsi que d'être autonome dans la méditation.

Les techniques utilisées sont basées sur des pratiques de méditations assises ou en mouvement favorisant le calme et la clarté mentale. La détente et la paix nous permettent d'accueillir plus facilement ce qui est stressé en nous : le corps, le mental, le psychisme.

Le programme MBSR est dispensé sous forme de 8 séances de 2,5 heures-3 heures et une journée de mise en pratique.

Situation géographique

Événements d'octobre sur Anglet et ses alentours (15 km)

Événements de novembre sur Anglet