Stage Découverte Self Défense Féminine

Self-défense ou défense personnelle.
Techniques de combat permettant d'apprendre à se défendre face à une attaque ou une agression.
Stage tous niveaux - dès 16 ans

Cette activité se dissocie de la boxe, c'est une méthode d'auto-défense (self-défense), dont l'objectif est de sortir d'une situation de danger direct ou imminent.



Les techniques à connaitre pour assurer son auto-défense :

- Prévenir le danger

- Dissuader l'agression

- Maintenir une distance de sécurité minimale

- Technique de rupture-dégagement : le "bouclier-éperon"

- Technique de l'esquive

- Technique du coup frappé

- Technique du coup de poing

- Technique du coup de genou et du coup de pied

- Technique de sortie de saisie poignet

- Technique de sortie de saisie épaule

- Technique de sortie de saisie cheveux

Animé par François - professionnel des arts martiaux
22 euros.
Public jeunes et adultes. A partir de 16 ans.