Sophro Rando

En marchant dans un environnement naturel, vous stimulez vos sens et réduisez le stress.
Le contact avec la nature favorise la relaxation et l'apaisement de l'esprit.
Pratique Méditative: La marche devient une forme de méditation en mouvement.
Chaque pas vous rapproche de l'instant présent, vous permettant de lâcher prise et de vous reconnecter avec vous-même.
Amélioration de la Santé: Une marche régulière renforce le cœur, améliore la circulation sanguine et booste lesystème immunitaire.
C'est une activité douce mais très bénéfique pour votre santé globale.
Éveil des Sens: En prêtant attention à votre environnement, vous stimulez vos cinq sens.
Écoutez les chants des oiseaux, ressentez le doux parfum des fleurs et admirez la beauté des paysages.
Rituel de Bien-Être: Intégrer la marche dans votre quotidien devient un véritable rituel de bien-être.
Que ce soit seulou en groupe, c'est l'occasion de prendre du temps pour vous.
Pas d'animauxpour que chaque personnepuisse se centrer sur elle-même lors des exercices.
Le dénivelé étant important, il est nécessaire de ne pas avoir de difficultés à marcher.
Il faut par ailleurs, avoir des vêtements adaptés à la météo et des chaussures adaptées à la marche.
Risque d'annulation en cas de très mauvais temps (fortes pluies, orages...)