Cours de Yoga Tout Public dans le 10E

Débutant ou déjà « yogi » confirmé, venez vous détendre et vous tonifier avec l'association Nour !
Né en Inde il y a des milliers d'années, le yoga est une pratique adaptée à toutes et tous, aux bienfaits innombrables : élimination des toxines, réduction du stress, tonification des muscles, ou encore

amélioration des performances cardiaques et respiratoires.

Aucune expérience n'est requise pour participer à ce cours, ouvert à toutes et tous sans condition d'âge : les professeures engagées de l'association Nour sont là pour vous accompagner avec écoute et bienveillance.

La séance, d'une durée de 45 minutes, se déroulera comme suit :

- 30 à 35 min de réveil musculaire et de mise en mouvement à travers diverses postures et divers enchaînements de yoga

- 10 à 15 min de jeux et d'animations pour faire connaissance, des techniques issues de l'éducation populaire pour favoriser le lien social et la convivialité.

Ce cours est

Aucune équipement spécifique n'est nécessaire. Pensez toutefois à porter une tenue sportive adaptée (short de sport ou pantalon fluide) et à venir avec une gourde et une serviette !
Tout public.