Atelier Manger en Conscience à Meïsō

Silvia et Sofia vous proposent un atelier pour découvrir le concept qui nous vient des États-Unis, le Mindful eating, ou l'alimentation en pleine conscience.
Un voyage sensoriel et sensible autour de l'alimentation végétale pour se reconnecter au corps et découvrir des nouvelles habitudes alimentaires, plus saines et équilibrées.
Cet atelier s'inscrit dans une série de rencontres qui ont débuté en Avril 2024.

Un atelier pour vous reconnecter au plaisir sensoriel de votre corps et à l'exploration sensible des aliments. Cela consiste à profiter de l'instant du repas pour conscientiser nos sensations pendant l'acte de manger.

Silvia, naturopathe, vous proposera des temps de respirations guidées pour apprendre à reprendre contact avec votre corps. Elle vous délectera avec la préparation d'encas végétaliens et elle vous transmettra, dans un échange convivial, une introduction à l'alimentation en plein conscience.

Vous repartirez avec une recette simple et succulente !

Sofia, énergéticienne et taro-thérapeute, vous proposera des temps de connexion au groupe, par le biais d'échanges, de voyages sonores, de méditations et visualisations en lien avec la dégustation des aliments.

Ensemble, elles vous accueilleront dans un espace-temps de légèreté et de présence à Soi.

Par la force du partage en groupe, vous lâcherez-prise sur votre relation à la nourriture. Vous serez accompagné.e.s à redonner de l'importance à l'expérience, avant tout individuelle, et à adopter des nouvelles habitudes alimentaires.

> Possibilité de flotter à tarif réduit à la suite de l'atelier selon les disponibilités
30 euros.
Public jeunes et adultes. A partir de 15 ans.